Grossesseet couple : parlez, parlez beaucoup. Un homme ne peut pas éprouver ce qu'éprouve une femme. Vous êtes portée par une joie particulière, habitée par ce petit être qui grandit en tartinenutellaa écrit : Cela dit, je comprends qu'on puisse donner le biberon pour partager avec son conjoint et je suis d'accord avec Nanie sur le fait qu'il faille vouloir allaiter pour se lancer.On donne de soi, on reçoit aussi heureusement : la fusion avec bébé est prolongée en un sens, c'est épuisant et il y a des moments difficiles mais pour moi et celles qui allaitent ça en jai la joie de vous annoncer que je suis enceinte de 3 à 4 semaines avec un taux à 444 à j15 post transfert, je sais c est bizarre alors soit j'y suis nature Jesuis enceinte de 21 semaines etdepuis 2 semaines je sens mon bébé bouger.Depuis 1 mois, j’ai pris du bide et c’est vraiment que maintenant que ça se voit bien. Sinon, au début de ma grossesse, je n’ai pas eu de nausées, je n’ai pas été malade. Ziboos et bonne grossesse. Et surtout, ne t’inquiète pas. . Enceinte et fatiguée on se repose !Fréquente en début de grossesse, la fatigue est notamment due à l'augmentation du taux de progestérone ainsi qu'à la formation du placenta et des fonctions vitales de l'embryon. L'envie de dormir est ainsi complètement normale. La solution on essaye de dormir au moins huit heures par nuit pas d'excuse si on n'a pas encore d'enfants et si on en ressent le besoin, et qu'on n'est pas en réunion ! on fait une sieste. Lorsqu'on est assise, on n'hésite pas à surélever ses jambes afin de se détendre et de faciliter la circulation du alimentation équilibrée contre la fatigue de la grossesseUne alimentation saine et régulière vous aidera à lutter contre la fatigue. Enceinte, on doit augmenter son apport calorique de 25 %. On aura ainsi besoin de 2 000 calories en début de grossesse et d'environ 2 500 calories dès le 6e mois. On fait attention aux carences. On mise donc sur les aliments riches en fer tels que la viande rouge, le poisson, les lentilles... De même, nous et notre bébé auront besoin tous les deux de calcium. On mise sur les amandes avec leur peau et les produits laitier à chaque repas. On consomme aussi des fruits et des légumes bio de préférence car ils sont riches en fibres et en vitamines. Quant aux aliments riches en folates ou vitamine B9 – ils fixent le fer dans l'organisme et diminuent le risque de malformation du tube neural chez l'embryon – comme les épinards, la viande, les noix, ils ne doivent pas être négligés. En effet, quand on est enceinte, on en a besoin deux fois plus au premier trimestre 400 microgrammes par jour, du fait de l'augmentation cellulaire. Au final, la règle à respecter est de manger de tout les lipides, qui fournissent de l'énergie et des acides gras, qui sont présents dans les huiles, beurre, fromage...; les protéines pour les muscles, végétales ou animales, dans les œufs, le poisson et la viande notamment ; et les glucides, indispensables à l'organisme et au bon développement de bébé, sont présents dans le pain, les pâtes, les pommes de terre, le riz… Et on boit de l'eau souvent, car durant la grossesse, nos reins travaillent plus que d'habitude ! Enceinte et fatiguée on ne saute plus aucun repasLe fœtus absorbe toutes nos vitamines et nos minéraux, donc pour pallier ce manque, on prends bien trois repas par jour, c'est-à-dire le matin, le midi et le soir. On évite notamment de faire l'impasse sur le petit-déjeuner. On ajoute ces repas deux "en-cas " un dans la matinée et un dans l'après-midi, toujours pour faire le plein de vitamines. Se nourrir régulièrement permet aussi de moins remplir son estomac d'un coup. Au final, on évite les remontées acides et les et fatiguée on fait du sport !Si on n'a jamais fait de sport depuis le lycée !, c'est le moment de s'y mettre et peut-être d'y prendrez-vous goût... Le sport est conseillé aux femmes enceintes notamment pour limiter les problèmes circulatoires. Mais quels exercices physiques sont préconisés ? La marche, tout d'abord. Pour s'oxygéner, on fait une promenade d'au moins trente minutes trois fois par semaine. La natation est aussi un exercice physique recommandé durant la grossesse, car en se sentant plus légère, on se détend plus facilement. Dans le même esprit, on peut pratiquer l'aquagym. On n'hésite pas à consulter sa sage-femme ou son médecin si on se pose des questions à propos d'un sport. A noter toutefois que les sports collectifs et ceux qui comportent un risque de chute équitation, vélo... sont fortement déconseillés. 1 Salam à toutes et à tous, Voilà tout est dans le titre, depuis que je suis enceinte, mon mari ne me calcule plus, au début ca allait sachant qu'il m'avait souhaité a moi seule les félicitations comme si que je l'avait conçu seule ! ou alors parfois il me disait tu dois être contente bsahtek! j'étais blessé. Ensuite on s'est disputé une seule fois à cause d'une chose vraiment futile rien a voir avec la grossesse et depuis ca fait 1 mois et demi qu'il a changé, il dort seul, ne m'adresse pas un mot, rentre tard, mange rarement ce que je prépare, bref je suis malheureuse, je me sens seule, très seule, et vraiment ca me blesse énormément j'ai même parfois regretté d'être tombée enceinte que dieu me pardonne. Qu'en pensez-vous les garçons? que feriez vous les filles? Merci à vous. Salam ouahlykoum et que dieu nous bénisse, Amine. 2 salut peut être l as tu exclu involontairement de ta grossesse... il n'y a qu'une seule chose a faire communiquer... si vous l'avez desirez a 2 cet enfant il faut que vous viviez cette episode a 2 parle le lui demande lui ce qu'il pense de cette grossesse, ce qu'il aimerait avoir fille ou garcon et puis ne le laisse pas s'isoler.. pour qu'il agisse comme ça il doit y avoir une raison essaies de la trouver bonne chance 3 salut peut être l as tu exclu involontairement de ta grossesse... il n'y a qu'une seule chose a faire communiquer... si vous l'avez desirez a 2 cet enfant il faut que vous viviez cette episode a 2 parle le lui demande lui ce qu'il pense de cette grossesse, ce qu'il aimerait avoir fille ou garcon et puis ne le laisse pas s'isoler.. pour qu'il agisse comme ça il doit y avoir une raison essaies de la trouver bonne chance Je comprend qu'il travaille beaucoup mais quand même! lors de notre dispute il m'a menacé de me frapper je ne l'ai pas précisé du coup je n'ose plus vouloir "discuter". Aussi, il est toujours brutal en rentrant, il a toujours l'air très énervé, sois avec ses ouvriers soit son associé, bref il me donne pas envie de me rapprocher de lui En tout cas merci pour ta réponse Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 4 Vous avez parlé d'enfants avec ton mari avant de le concevoir? Il était prêt à ce que tu tombes enceinte de suite? Ton comportement a changé intimement avec lui? es tu malade souvent enfin tous les petits symptômes désagréables que peut connaitre une femme enceinte? Après une question de maturité, d'être prêt moralement ou alors il voulait plutôt profiter de sa femme sans avoir de gosses dans les pattes tout de suite comme celà arrive chez les jeunes mariés... Communiquez c'est important...ne laissez pas pourrir une situation... 5 Salam à toutes et à tous, Voilà tout est dans le titre, depuis que je suis enceinte, mon mari ne me calcule plus, au début ca allait sachant qu'il m'avait souhaité a moi seule les félicitations comme si que je l'avait conçu seule ! ou alors parfois il me disait tu dois être contente bsahtek! j'étais blessé. Ensuite on s'est disputé une seule fois à cause d'une chose vraiment futile rien a voir avec la grossesse et depuis ca fait 1 mois et demi qu'il a changé, il dort seul, ne m'adresse pas un mot, rentre tard, mange rarement ce que je prépare, bref je suis malheureuse, je me sens seule, très seule, et vraiment ca me blesse énormément j'ai même parfois regretté d'être tombée enceinte que dieu me pardonne. Qu'en pensez-vous les garçons? que feriez vous les filles? Merci à vous. Salam ouahlykoum et que dieu nous bénisse, Amine. alors tout d'abord dédramatise tout, dis toi qu'avec ta grossesse tu grossis aussi les problèmes par une hypersensibilité. ensuite n'oublie pas que tu es une femme, ne cesse pas de l'être sous prétexte que ton corps change. ne perds pas ton sex appeal car il est plus dans ta tête que dans ton corps et c'est l'arme ultime d'une femme si elle veut que son mari partage son lit. juste pour info les rapports sexuels durant la grossesse sont plus que conseillés pour qu'elle se passe bien et pas seulement parce que c'est le ciment du couple. Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 6 Ca par contre intolérable! faudra en parler avec ton waly qui a donné son accord pour ce mariage avec cet homme... Je comprend qu'il travaille beaucoup mais quand même! lors de notre dispute il m'a menacé de me frapper je ne l'ai pas précisé du coup je n'ose plus vouloir "discuter" En tout cas merci pour ta réponse 7 Vous avez parlé d'enfants avec ton mari avant de le concevoir? Il était prêt à ce que tu tombes enceinte de suite? Ton comportement a changé intimement avec lui? es tu malade souvent enfin tous les petits symptômes désagréables que peut connaitre une femme enceinte? Après une question de maturité, d'être prêt moralement ou alors il voulait plutôt profiter de sa femme sans avoir de gosses dans les pattes tout de suite comme celà arrive chez les jeunes mariés... Communiquez c'est important...ne laissez pas pourrir une situation... Non tout se passait très bien, il le souhaitait toujours, parfois il me reprochait en rigolant bien sur d'avoir trop de bouf au lieu d'avoir un bébé, et moi au contraire, depuis ma grossesse je l'aime encore plus et cherchais avant notre engeulade que ses bras ca me faisait un bien fou alors je ne comprend pas 8 Je comprend qu'il travaille beaucoup mais quand même! lors de notre dispute il m'a menacé de me frapper je ne l'ai pas précisé du coup je n'ose plus vouloir "discuter". Aussi, il est toujours brutal en rentrant, il a toujours l'air très énervé, sois avec ses ouvriers soit son associé, bref il me donne pas envie de me rapprocher de lui En tout cas merci pour ta réponse Salam, Ça fait longtemps que vous êtes marié ? Vous aviez déjà parler d'enfants ? Il était voulu cet enfant ? De toute manière vous avez été deux pour le concevoir. Essayé de savoir ce qui ne va pas. Pourquoi il réagit comme ça. Il ne va comme même pas te taper. Il a déjà été violent ? 10 Ca par contre intolérable! faudra en parler avec ton waly qui a donné son accord pour ce mariage avec cet homme... son waly va avoir l'impression qu'elle est retombée en enfance "papa il m'a dit qu'il va me frapper !" elle doit plutôt répondre à son mari "frappe moi et j'hésiterai pas à porter plainte, si t'es si fort attaque toi à ceux qui peuvent te rendre les coups". 11 Arretez de parler comme si la venue au monde d'un enfant anéantissait toute la vie de couple! c faux desolé, hélas les premiers mois sont difficiles, fin pour le premier, c normal c nouveau alors vous découvrez de jours en jours des choses mais de là à dire qu'on ne peut plus profiter de sa femme pcq il y a un gosse dans les pattes, jsuis pas d'accord desolé on sait toujours le confier qlq heures afin de se retrouver, un bébé sa dort beaaaaaucoupppp, alors on a également beaaaaaaaucouuupp le temps de s'oqp l'un de l'autre Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 12 Va falloir s'assoir à une table et discuter avec ton mari...si le désir d'être parents était des 2 côtés, que tu n'as pas changé de comportement avec lui je ne vois pas trop ce qui se passe par contre ne laisse jamais ton mari te menacer de violences car c'est déjà une violence psychologique avant d'être physique, faut en parler à ton waly ton père en l'occurence...que quelqu'un soit au courant qu'il y a peut-être danger en la demeure... Bon courage Non tout se passait très bien, il le souhaitait toujours, parfois il me reprochait en rigolant bien sur d'avoir trop de bouf au lieu d'avoir un bébé, et moi au contraire, depuis ma grossesse je l'aime encore plus et cherchais avant notre engeulade que ses bras ca me faisait un bien fou alors je ne comprend pas 13 Salam à toutes et à tous, Voilà tout est dans le titre, depuis que je suis enceinte, mon mari ne me calcule plus, au début ca allait sachant qu'il m'avait souhaité a moi seule les félicitations comme si que je l'avait conçu seule ! ou alors parfois il me disait tu dois être contente bsahtek! j'étais blessé. Ensuite on s'est disputé une seule fois à cause d'une chose vraiment futile rien a voir avec la grossesse et depuis ca fait 1 mois et demi qu'il a changé, il dort seul, ne m'adresse pas un mot, rentre tard, mange rarement ce que je prépare, bref je suis malheureuse, je me sens seule, très seule, et vraiment ca me blesse énormément j'ai même parfois regretté d'être tombée enceinte que dieu me pardonne. Qu'en pensez-vous les garçons? que feriez vous les filles? Merci à vous. Salam ouahlykoum et que dieu nous bénisse, Amine. il va vouloir prendre une deuxieme femme 14 alors tout d'abord dédramatise tout, dis toi qu'avec ta grossesse tu grossis aussi les problèmes par une hypersensibilité. ensuite n'oublie pas que tu es une femme, ne cesse pas de l'être sous prétexte que ton corps change. ne perds pas ton sex appeal car il est plus dans ta tête que dans ton corps et c'est l'arme ultime d'une femme si elle veut que son mari partage son lit. juste pour info les rapports sexuels durant la grossesse sont plus que conseillés pour qu'elle se passe bien et pas seulement parce que c'est le ciment du couple. Merci beaucoup pour ta réponse Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 15 Je m'excuse mais le waly est responsable d'elle, c'est lui qui a donné son accord...un père ne donne pas sa fille pour qu'elle soit maltraitée, il est responsable de cette union ...en France on fait une main courante quand menaces mais ce sont les lois françaises... son waly va avoir l'impression qu'elle est retombée en enfance "papa il m'a dit qu'il va me frapper !" elle doit plutôt répondre à son mari "frappe moi et j'hésiterai pas à porter plainte, si t'es si fort attaque toi à ceux qui peuvent te rendre les coups". 16 Va falloir s'assoir à une table et discuter avec ton mari...si le désir d'être parents était des 2 côtés, que tu n'as pas changé de comportement avec lui je ne vois pas trop ce qui se passe par contre ne laisse jamais ton mari te menacer de violences car c'est déjà une violence psychologique avant d'être physique, faut en parler à ton waly ton père en l'occurence...que quelqu'un soit au courant qu'il y a peut-être danger en la demeure... Bon courage oui malheureusement je suis seule aujourd'hui mes parents sont décédés, je n'ai plus de waly à part allah 17 Non tout se passait très bien, il le souhaitait toujours, parfois il me reprochait en rigolant bien sur d'avoir trop de bouf au lieu d'avoir un bébé, et moi au contraire, depuis ma grossesse je l'aime encore plus et cherchais avant notre engeulade que ses bras ca me faisait un bien fou alors je ne comprend pas Ah oui, et j'ai pas pris le temps de te répondre desolé, dis toi que la grossesse peut ne pas être facile du tout moralement perso c ce que j'ai eu, point de vue symptomes etc j'ai RIEN eu hmdl c'etait nicquel juste mon petit bidou qui prenait de la place lol mais moralement, j'arretais pas de pleurer, mon mari j'avais l'impression qu'il m'abandonnais et ne m'aimait plus, tes hormones changent énormément ma belle c sa qui fait que tout te parait troublé! réinstaure le dialogue et surtout un conseil, ne fais pas la tristounette, sois forte et comme tu as toujours été d'habitude kheir inchaAllah Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 18 Un homme jeune et alerte refusant de partager la couche de sa femme a peut-être des problèmes de dysfonctionnements sexuels... Dieu Seul Sait! il va vouloir prendre une deuxieme femme 19 Je comprend qu'il travaille beaucoup mais quand même! lors de notre dispute il m'a menacé de me frapper je ne l'ai pas précisé du coup je n'ose plus vouloir "discuter". Aussi, il est toujours brutal en rentrant, il a toujours l'air très énervé, sois avec ses ouvriers soit son associé, bref il me donne pas envie de me rapprocher de lui En tout cas merci pour ta réponse ah oui effectivement je comprend que tu n'ai plus envie de discuter mais tu n'as pas une idée du pourquoi de ce changement brutal peut être qu'il a des soucis avec sa boite et qu'il n'ose pas t'en parler tu ne peux pas essayer de voir avec un membre de sa famille?? 20 il va vouloir prendre une deuxieme femme mais qu'est ce tu racontes?? tu crois vraiment que la posteuse a besoin de ce genre de commentaires? même si soidisant dit avec humour car je ne vois aucun emoticones, ni lol, ni mdr c pas le moment! 21 Merci beaucoup pour ta réponse je t'en pries et bon courage pour la suite. Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 22 Désolée... qu'Allah leur élargisse leurs tombes.... Et bien il va falloir te protéger, tu dois bien avoir frères, oncles, grands parents... Un homme ne menace pas de frapper sa femme et encore moins quand elle est enceinte, celà peut-être un traumatisme...une femme enceinte est fragilisée déjà pas la peine d'en rajouter... oui malheureusement je suis seule aujourd'hui mes parents sont décédés, je n'ai plus de waly à part allah 23 Non 2 ou 3 kg je reste coquette y a que mon ventre qui a pris de l'ampleur mais sinon ca va j'ai pas encore grossis 24 Je m'excuse mais le waly est responsable d'elle, c'est lui qui a donné son accord...un père ne donne pas sa fille pour qu'elle soit maltraitée, il est responsable de cette union ...en France on fait une main courante quand menaces mais ce sont les lois françaises... je comprends ta position Drianke seulement faire intervenir sa famille dans l&8217;immédiat n'aurait qu'un effet boule de neige, je ne pense pas que cela soit le moment opportun. Sinon à la pôsteuse bah faut savoir que beaucoup d'hommes n'aime pas trop parler, ils peuvent le prendre comme une obligation de devoir se défendre, se justifier. Dis lui que tu as juste besoin d'être écouter, c'est le plus important. Pour le reste, certains hommes deviennent distant au moment d'une grossesse, d'autre l'inverse, c'est la vie pas de quoi en faire basculer celle de votre couple. 25 Je m'excuse mais le waly est responsable d'elle, c'est lui qui a donné son accord...un père ne donne pas sa fille pour qu'elle soit maltraitée, il est responsable de cette union ...en France on fait une main courante quand menaces mais ce sont les lois françaises... oui mais elle va pas le déranger pour des mots, les hommes violents ne disent pas "je vais te frapper" ils frappent directement. et s'il la frappe là elle peut voir son waly en espérant qu'il ne lui sorte pas le verset qui autorise le mari à frapper sa femme. marocN95 Associable - Bien mal acquis ne profite jamais 26 Salam, Je suis d'accord avec pogoss. ton hypersensibilité due à un chagement hormonal important durant ta grossesse peut etre a l'origine de ce que tu ressens envers ton époux. Comme l'a bien rappeler pogosse, les relations sexuelles sont importantes pendant cette étape comme avant et comme après une grossesse surtout pendant et après. Essayez de recreer des moments d'intimité exemple un diner au chandelle où le dessert se prendrai au lit ... Autre chose, oublie pas que ce n'est pas une situation pas facile pour lui un enfant ca change une vie à tout jamais. Et l'appréhension peut etre très forte et se manifester violemment chez l'un ou l'autre. Parlez-en meme du fait qu'il t'ai menacé de te frapper et, malgré la fatigue, oublie pas ta libido. Meme à toi ca te fera du bien tu verras Bon courage et qu'Allah vous aide à surmonter cette étape et vous permettent de bien vivre cette grossesse. Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 27 Vaut mieux prévenir que guérir! combien de femmes sont maltraitées et continuent de l'être parce que justement elles se sont tues... J'ai trop vu de femmes battues peut-être....ça commence par une menace....puis le geste accompagne la parole....puis plus de paroles....que des gestes... je comprends ta position Drianke seulement faire intervenir sa famille dans l’immédiat n'aurait qu'un effet boule de neige, je ne pense pas que cela soit le moment opportun. . 28 Non 2 ou 3 kg je reste coquette y a que mon ventre qui a pris de l'ampleur mais sinon ca va j'ai pas encore grossis si ton mari peut se connecter sur bladi, c'est surtout à lui que j'ai envie de dire deux mots. 29 Vaut mieux prévenir que guérir! combien de femmes sont maltraitées et continuent de l'être parce que justement elles se sont tues... J'ai trop vu de femmes battues peut-être....ça commence par une menace....puis le geste accompagne la parole....puis plus de paroles....que des gestes... elle ne doit pas se taire et surtout dire qu'elle n’hésitera pas à porter plainte. 30 Salam à toutes et à tous, Voilà tout est dans le titre, depuis que je suis enceinte, mon mari ne me calcule plus, au début ca allait sachant qu'il m'avait souhaité a moi seule les félicitations comme si que je l'avait conçu seule ! ou alors parfois il me disait tu dois être contente bsahtek! j'étais blessé. Ensuite on s'est disputé une seule fois à cause d'une chose vraiment futile rien a voir avec la grossesse et depuis ca fait 1 mois et demi qu'il a changé, il dort seul, ne m'adresse pas un mot, rentre tard, mange rarement ce que je prépare, bref je suis malheureuse, je me sens seule, très seule, et vraiment ca me blesse énormément j'ai même parfois regretté d'être tombée enceinte que dieu me pardonne. Qu'en pensez-vous les garçons? que feriez vous les filles? Merci à vous. Salam ouahlykoum et que dieu nous bénisse, Amine. Salam "Tu dois être contente, bsa7tek!" C'est énorme, je ne pensais pas qu'un homme marié pouvait être aussi peu concerné par la grossesse de sa femme. J'éspère que tu lui as dit ce que tu nous écris? parce qu'une sérieuse discussion s'impose Là... 31 oui malheureusement je suis seule aujourd'hui mes parents sont décédés, je n'ai plus de waly à part allah Allah irmhoum, désolée... Et quel Meilleur Garant que Allah? Celui qui t'aime plus que ta propre mère ? Confies toi à Lui ma soeur, lui te répondra toujours d'une façon ou d'une autre 60. Et votre Seigneur dit "Appelez-Moi, Je vous répondrai. sourate Al Ghafir 32 elle ne doit pas se taire et surtout dire qu'elle n’hésitera pas à porter plainte. Oui c'est ce que je dirais la prochaine fois qu'il essaiera de me menacer 33 Salam "Tu dois être contente, bsa7tek!" C'est énorme, je ne pensais pas qu'un homme marié pouvait être aussi peu concerné par la grossesse de sa femme. J'éspère que tu lui as dit ce que tu nous écris? parce qu'une sérieuse discussion s'impose Là... ne dramatise pas les paroles de cet indélicat, ça risque de pousser la posteuse à dramatiser encore plus sa situation alors qu'elle doit faire le contraire dans un premier temps. des fois la pire des réponse qu'on peut donner à une plaignante c'est "mskinaaaa ". ce "mskina" là fait des ravages et le but ici n'est pas de briser un couple mais au contraire l'aider à se solidifier. tous les couples ont leur fragilité et la période de grossesse est une épreuve à surmonter en faisant le moins gaffe possible aux mots déplacés. 34 Allah irmhoum, désolée... Et quel Meilleur Garant que Allah? Celui qui t'aime plus que ta propre mère ? Confies toi à Lui ma soeur, lui te répondra toujours d'une façon ou d'une autre 60. Et votre Seigneur dit "Appelez-Moi, Je vous répondrai. sourate Al Ghafir C'est très touchant j'en pleure au moment même oui allah est notre seul garant...qu'allah te bénisse ma soeur Drianke اللهم إفتح لنا أبواب الخير وأرزقنا من حيت لا نحتسب 35 Tu ne connais pas très bien le processus...ça commence majoritairement par des mots puis ces mots deviennent des maux... Y'a aucun verset qui autorise de frapper sa femme, y'a un verset pédagogique pour les femmes adultériennes....et surtout il y a la Sunna pour expliquer ce verset... Les littéralistes n'ont pas trop de spiritualité ni de sagesse en général...la culture machiste arabo prend le dessus allé que le fouettage commence... Wallahû 'Alam oui mais elle va pas le déranger pour des mots, les hommes violents ne disent pas "je vais te frapper" ils frappent directement. et s'il la frappe là elle peut voir son waly en espérant qu'il ne lui sorte pas le verset qui autorise le mari à frapper sa femme. Je suis au tout début de ma grossesse et j'ai sans cesse envie de dormir ? Je me demande si c'est normal ? » Coup de pompe et fatigue au cours de la journée sont les signes caractéristiques d'un début de grossesse ! Ces phénomènes sont directement liés aux bouleversements hormonaux de votre corps au premier trimestre. Cette fatigue s'estompe en général après le troisième mois. Notre conseil écoutez votre corps et, si vous le pouvez, reposez-vous dès que vous en sentez le besoin. Si vous travaillez, couchez-vous plus tôt le soir et aménagez-vous des temps de repos dans la journée. La sieste, c'est l'amie des futures mamans. Le soir où mon bébé a été conçu, j'étais chez des amis et nous avons bien arrosé le repas. Y a-t-il un risque pour mon bébé ? » Rassurez-vous, votre enfant ne court pas de risque car la formation des organes commence plusieurs jours après la conception. En revanche, toute consommation d'alcool est totalement déconseillée pendant la grossesse toutes les substances nocives que vous consommez passent à travers le placenta et atteignent le fœtus. Les effets de l'alcool sur l'enfant peuvent être terribles malformations, retard mental, troubles du comportement... Notre conseil refusez toute sollicitation en expliquant Mon bébé ne boit pas ». Peut-on fumer ? » Autant que possible, essayez d'arrêter de fumer dès le début de votre grossesse ou diminuez sérieusement votre ration de cigarettes quotidienne. Si vous fumez, votre enfant risque de souffrir d'hypotrophie, c'est-à-dire d'un retard dans son développement pour cause de malnutrition. Les risques de fausses couches, de grossesses extra-utérines sont eux aussi plus nombreux. Les enfants de fumeuses sont plus maigres et naissent prématurément. Notre conseil vous devez tout faire pour arrêter. Et le cannabis ? Aucune drogue n'est anodine. Dure ou dite douce, elle passe systématiquement de la mère à l'enfant pendant la grossesse et plus tard pendant l'allaitement. Si le haschisch et la marijuana ne provoquent pas d'anomalies connues chez le bébé à naître, il n'en reste pas moins que le moindre petit joint » pris par la mère entraîne chez lui un état de réponse immédiate à la drogue suivi d'une accoutumance. Notre conseil abstenez-vous pour la santé de votre bébé. Est-il possible de faire l'amour quand on est enceinte ? Certaines positions peuvent-elles faire mal au bébé ? » La nature a tout prévu le col de l'utérus est placé très haut dans le vagin et, de plus, il est fermé par le bouchon muqueux. Ni votre bébé ni votre utérus ne sont donc menacés par l'activité sexuelle. Lorsque la grossesse se déroule normalement, il est tout à fait possible de faire l'amour comme vous le souhaitez. En revanche, certaines situations pathologiques nécessitent de suspendre les rapports sexuels risque de fausse couche, ou d'accouchement prématuré, saignements. Votre gynécologue vous le précisera. Notre conseil si les rapports sexuels entraînent des contractions utérines, il est préférable aussi de les éviter. Un désir en dents de scie Les premiers mois de grossesse, ne vous étonnez pas de voir votre désir se modifier. Votre corps affronte un bouleversement hormonal qui vous fatigue et provoque certains désagréments nausées, malaises, vomissements, angoisses.... En général, le désir sexuel s'estompe. Expérimentez de nouvelles formes de contacts physiques massages, caresses... qui vous procureront d'autres plaisirs. Une fois les premières semaines passées, le désir se manifeste de plus belle au deuxième trimestre, la dilatation du vagin et du périnée stimulant le plaisir. Votre nouvel équilibre hormonal vous offre des perceptions inédites. La lubrification de votre vagin peut être plus abondante qu'en temps normal. Les mois passant, il est possible que la taille de votre ventre vienne perturber vos habitudes amoureuses. Si certaines positions se révèlent plus difficiles, cherchez celles qui vous conviennent le mieux. A la fin de votre grossesse, votre désir aura tendance à diminuer à nouveau. Notre conseil restez à l'écoute de votre corps. A partir de quand annoncer à son entourage que l'on est enceinte ? » Tout dépend de votre impatience à annoncer la bonne nouvelle ! En ce qui concerne vos proches, mieux vaut patienter jusqu'à l'échographie de douze semaines d'aménorrhée qui confirme que tout va bien. Officiellement, vous devez déclarer votre grossesse avant la quatorzième semaine auprès de votre caisse d'assurance maladie et de votre caisse d'allocations familiales ou de votre organisme de tutelle par exemple le rectorat si vous êtes dans l'enseignement. Notre conseil n'attendez pas que votre état se voie pour prévenir votre employeur. Avertissez-le à la fin du troisième mois pour qu'il puisse s'organiser pendant votre absence. J'entame ma grossesse, mais j'ai peur de faire une fausse couche. Si c'était le cas, est-ce que je m'en rendrais compte ? » Il peut arriver qu'une fausse couche très précoce passe inaperçue car elle est confondue avec le retour juste un peu tardif des règles. Cette fausse couche ou avortement spontané est, dans la plupart des cas, due à une expulsion naturelle de l'embryon. La nature évacue un embryon anormal et dont le développement est susceptible d'avoir des conséquences néfastes. Est-ce que je peux me mettre au soleil ? Prendre des bains de mer ? » Vous baigner dans la mer ne peut que vous apporter du bien-être. En revanche, évitez de vous exposer au soleil. Pendant la grossesse, la synthèse de la mélanine, responsable du bronzage, est accélérée et vous risquez de développer une hyperpigmentation, couramment appelée masque de grossesse ». Il s'agit de taches brunes qui se présentent sur le visage, les pommettes, le front et les tempes. Ce masque s'atténue et disparaît le plus souvent après la grossesse. Notre conseil veillez toujours à vous protéger avec un écran total. J'ai arrêté le roller, mais je continue la gym car cela me fait un bien fou. Est-ce dangereux ? » Vous pouvez pratiquer une activité physique, à condition de bien la choisir et de vous montrer raisonnable. Tous les sports où vous risquez d'être secouée ou même de tomber équitation, ski, judo, roller... sont à oublier. Préférez les gymnastiques douces comme le stretching qui assouplit les ligaments et étire les muscles en finesse. Pensez aussi à la marche qui est un excellent moyen de vous tonifier et de vous aérer. Si vous marchez en montagne, veillez à ne pas dépasser les 1000 à 1200 m d'altitude pour ne pas manquer d'oxygène. La natation sans plonger ! est un sport idéal dans l'eau, vous parvenez à réaliser des exercices musculaires que vous auriez du mal à faire au sol. La préparation à l'accouchement en piscine se développe d'ailleurs de plus en plus. Notre conseil ne forcez jamais et arrêtez dès que vous vous sentez fatiguée. Peut-on garder son piercing au nombril pendant ces neuf mois, s'en faire poser un ou effectuer un tatouage sur le ventre ? » Le piercing du nombril est à proscrire pendant la grossesse. Si vous en portez un, mieux vaut le retirer au tout début. Pendant la grossesse, le système immunitaire est fragilisé, ce qui rend la femme plus sensible aux infections. C'est pourquoi il est conseillé d'éviter une pratique qui comportant des risques de complications infectieuses. Quant au tatouage sur le ventre, vous conviendrez que ce n'est pas l'idéal pendant cette période. Notre conseil attendez d'avoir accouché ! Noémie Colomb avec Joëlle Belaisch-Allart, gynécologue.© Enfant Magazine Psychologues > Aide psychologique > Questions > A l’aide mon mari ne me comprend plus Bonjour, Voila je résume a peu près mon parcours. Je suis une jeune femme de 30ans, je suis marié depuis 6ans avec mon mari, nous sommes ensemble depuis l’âge de 17ans c’est l’amour fou entre nous.. ma belle mere n’a pas voulu notre union, elle nous a fait la misère pendant 3 ans pour pas qu’on se mari, brf après le mariage tout commence! Nous n’arrivons pas a avoir de bebe, après plusieurs essaie en pma et 4ans de haut et de bas, bonne nouvelle, bebe pointe son nez, nous sommes parents d’un beau petit bebe de 8mois aujourd'hui, et c’est a l’annonce de ma grossesse que j’ai l’impression que tout dégringole! Mon mari est fou de joie et j’ai l’impression qu’il est beaucoup plus heureux au nom de ses parents qui vont devenir grand parents, que pour nous deux qui attendions ce jour avec impatience. Mon mari a grandis dans une famille ou les parents passe en premier, ou le devoir de l’enfant surtout, lui, l’ainé est de prendre soin de ses parents, il a toujours eu des devoirs envers eux et m’a emporter sans le vouloir dans toutes ses obligations. Ce sont des parents qui sont toujours dans l’attente, C’était obligation d’aller chez ses parents tout les deux jours par exemple sinon catastrophe sa famille risquer de dire a leurs fils que je leurs avait voler leurs enfants et qu’il était toujours dans ma famille a moi.. voila dans le monde dans lequel a grandi mon mari oh mon fils fait moi un câlin, le jours viendra ou tu ne m’en fera plus car tu aura ta femme » ou bien on préfère les filles aux garçons, car les garçons oublie leurs famille apres leurs mariage comparer aux filles qui sont coller a leurs maman » j’ai l’impression que tout ca lui ai rester dans sa tête, il est tout le temps en train de faire en sorte que ses parents ne lui reproche pas d’avoir fait tel ou tel chose pour sa femme ou sa belle famille, mais est ce une honte? De mon coter, aucun souci, pour nous la vie a deux c’est faire des sacrifice chacun l’un pour l’autre et surtout c’est d'abord toi et ton partenaire la priorité et non la famille! Jusqu’aujourd’hui mon mari était de mon coter, malgres tout il me comprener et me disais chez nous c’est comme ca fait un effort je sais que c'est dure mais sache que tu es parfaite a mes yeux » naturellement j’entender ce qu’il me disais et j’aller dans leurs » sens pour éviter les conflits.. depuis ma grossesse, cela c’est accentuer et plus apres l’accouchement, mon mari ne me comprend tout d’un coup plus, il est a fond dans la joie de voir ses parents devenue grand parents, il reve de voir son fils grandir aupres d’eux partir au parc avec eux, enfin c’est grave j’ai des parents aussi mais je reve de notre vie a nous trois pas de nos parents? En plus de ca ma belle mere me fait des manières depuis plusieurs mois, car évidemment je ne suis plus comme avant, elle a bien compris que je ne suis pas dup et que je fait aussi comme j’en ai envie parfois seulement tout en restant polie et respectueuse biensur comparer a elle qui ne me réponds pas au video du petit quand j’ai eu par exemple le malheur d’avoir oublier de lui feter la fête des mère, elle me parle sec, elle met des citations blessante sur les réseaux pour m’attaquer et pareil pour mes deux autre belle soeurs qui suivent leurs maman. Cela fait 8mois que mon bebe est née et j’ai toujours fait l’équilibre entre ma famille et la famille de mon mari, quand j’appeler ma mere pour qu’elle voi le petit j’aprler automatiquement ma belle mère et ce malgres les manieres qu’elle me faiser, j’ai des limites aussi, cela fait 1 semaine que je n’est pas apeler ma belle mere, et voila que mon mari me reproche d’être une mauvaise personne, je suis selon lui tres maligne et je devrais arrêter de lui raconter ce que sa mere ou ses soeurs m’inflige car il en a marre de ses histoires, donc si je comprend bien, sa mere et ses soeurs ferais comme elles veulent, elle me répondrons quand cela leurs chantera, elle me feront des manières a ne pas parler en m’ignorant, et moi je devrait ne pas raconter ca a mon mari car il est a bout de force? Je suis dans l’impasse, je commence a perdre l’amour que j’avais pour lui, ce n’est plus le même homme, pourtant il voit ce que sa famille me fait, mais il n’en parle plus, il me dis qu’il en a marre, que c’est toujours les mêmes histoires et qu’il a accepter sa famille tel qu’elle est.. mais ne voit il pas qu’ils me font du mal? N’ai je pas le droit de lui dire écoute ta mere me fait ca sa me blesse sache le » Il me dis aussi qu’un jours il coupera les pont avec sa mere et que ce jour la je pourrais jouir car je serais arriver a mes fins on lui a toujours appris enfant que toutes les femme arracher les hommes de leurs mamans.. je ne mérite pas ses propos, pas après tout ce que j’ai traverser avec lui, pas apres toutes la miseres que sa mere m’a fait pour pas qu’on se mari, pas apres 4ans de pma alors que l’infertiliter venait de lui.. non je ne merite pas ca a quel moment cet homme est il devenue aveugle a ce point!! Quelle est votre réponse ? Réponse envoyée Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier Une erreur s'est produite Merci de réessayer plus tard Meilleure réponse 3 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 4 personnesBonjour Juju On a l'impression que vous vivez avec un homme d'une culture très différente de la vôtre, où le rôle de la mère est quasiment matriarcal. Dans ce type de culture il est inconcevable qu'un homme n'ait pas d'enfant et votre mari a "enfin" prouvé qu'il pouvait procréer. Vous avez été rejeté dès le début parce que vous n'étiez pas de la même culture. Maintenant vous avez donné un enfant au fils mais pour eux le petit fils est de la lignée puisqu'il vient du père. contrairement à d'autres cultures ou le lien se prend de la mère. Vous n'avez donc plus votre mot à dire car ce n'est pas votre enfant mais le fils que vous avez donné à la lignée familiale de votre mari. Aujourd'hui votre mari se fait l'interprète du sentiment général de sa famille. Il devient plus dur avec vous car il ne sait pas dire non à sa famille et il n'est pas prêt d'y arriver. Je vous invite donc à une extrême prudence, surtout si une partie de sa famille ne vit pas en france. N'hésitez pas à me contacter si besoin, vous ne pouvez pas rester seule face à cette situation qui va de plus en plus vous étouffer. Bon courage à vous Michel le BAUT Psychopraticien Thérapeute Jungien Analyse de rêves Michel Le Baut Psy sur Marseille 1509 réponses 6156 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 6 réponses 4 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 1 personnesBonjour, Vous semblez très lucide sur ce qui se joue avec votre mari. Vous avez des valeurs similaires mais savez aussi vous affirmer en tant que femme dans votre famille pour construire votre propre famille. Or votre mari est tiraillé par son modèle éducatif et sa culpabilité. Il ne semble pas encore s'être émancipé de ce schéma familial et pour cause, il entretient ce fonctionnement. Cela est inconscient et il ne semble pas y avoir d'intentions négatives à votre égard. Toutefois, la communication semble limitée entre vous. Il est donc nécessaire d'agir avec prudence et d'opter pour une communication non violente qui favorisera le dialogue bienveillant. Ceci étant, vous êtes pris tous les deux dans ce fonctionnement familial qui s'active d'autant plus avec l'arrivée de votre bébé. Lui tentant de faire perdurer les traditions car sinon il serait pointé comme étant défaillant et cela est inconcevable pour lui et son rôle de mari et père, et vous. A ce titre, quelle femme êtes vous, quelle épouse voulez vous être? quelle rôle souhaitez vous jouer en tant que mère? Avez vous envisagé une thérapie de couple? La thérapie n'intervient pas uniquement en cas de crise ou lorsqu'on est au bord de la séparation. Elle peut permettre de redonner du souffle à un couple, favoriser la place de chacun dans un contexte en mutation et surtout offrir la possibilité d'un espace d'écoute sans jugement dans lequel le thérapeute fera tiers pour permettre d'objectiver des situations. Si votre mari n'est pas réceptif à cette proposition, ne négligez pas la possibilité pour vous de vous octroyer cet espace afin de décharger les émotions désagréables. Il est important de prendre soin de vous en toute circonstance. Je vous laisse le soin d'y réfléchir. Bien à vous Virginie AUGIAS Thérapeute et coach en développement personnel et professionnel Consultations en ligne ou à mon cabinet Virginie Augias Psy sur Cadaujac 1002 réponses 2406 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour, D'un côté, il y a votre mari qui incontestablement reste imprégné de ses conditionnements familiaux Il a cette croyance que s'il ne fait pas ce qu'on attend de lui, il sera rejeté et cette croyance s'est installé dans son enfance, ce qui n'est pas étonnant au vu de ce que vous racontez du lien mère fils. De l’autre côté, il y a vous qui éprouvez un sentiment d'injustice d'après vous votre conjoint privilégie sa famille et la peur de l'abandon. Vous êtes donc tous les deux aux prises avec vos blessures originelles vous avez dû déjà vous sentir la cinquième roue du carrosse dans votre enfance et vos systèmes de défense respectifs font que vous ne vous comprenez pas et que vous n'êtes plus, ni l'un ni l'autre dans l'objectivité. Il y a un équilibre à trouver et cela ne peut passer, à mon sens, que par un processus de guérison et de déconditionnement. Si vous vous épuisez à vouloir le faire changer, vous risquez effectivement de l'amener à s'inscrire dans une posture sacrificielle sacrifier n'est pas aimer et s'il vous choisit dans ces conditions, il vous le fera payer tôt ou tard, comme il le fera payer à sa famille s'il vous choisit. Comprenez que ce qu'il voudrait, c'est l'harmonie mais elle n'est pas possible tant que de part et d'autre, il y a aura cette demande d'exclusivité. Vous dites que ce n'est pas ce que vous demandez mais inconsciemment, c'est pourtant ce qui vous rassurerait face à ce lien si puissant que votre conjoint entretient avec quelqu'un d'autre que vous. En résumé, je vous conseille de consulter pour faire ce travail sur vous, sachant que vous n'avez pas le pouvoir de changer votre mari...ni de l'obliger à se faire aider s'il ne le veut pas. Quand vous aurez trouvé votre paix intérieure, vous saurez prendre la bonne décision et adopter une posture d'affirmation dénuée de rancœur et de peurs. Je consulte en présentiel ou par visioconférence. Merci de me contacter avant de vous inscrire sur l’agenda de la plateforme. Bien à vous Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique Guérison de l’enfant intérieur Hypnose Ericksonienne Soins énergétiques Véronique Blanche Psy sur Saint-Brieuc 4537 réponses 2452 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour madame Avez vous été satisfaite de nos réponses de la semaine dernière ? Cordialement Inès Avot Inès Avot Psy sur Lille 4557 réponses 1939 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 2 personnesBonjour Juju, Ce qu’il est important de noter, c’est que votre mari a été élevé au sein de votre belle famille et qu’il pense que c’est le modèle familial idéal. De ce fait, il souhaite vous l’imposer car il y a totalement adhéré. Évidemment, il doit comprendre que sa famille aujourd’hui, c’est vous et votre enfant et qu’il est désormais nécessaire de vous octroyer du temps de qualité à vous trois pour évoluer en toute sérénité. La distance avec la belle famille n’est pas signe de trahison, s’ils le perçoivent ainsi, c’est bien dommage pour eux, mais c’est une phase de construction de vie de famille à 3! Je comprends qu’il est cette impression d’être entre le marteau et l’enclume, mais libre à lui d’exprimer clairement à sa famille que vous avez un jeune bébé et que vous êtes fatigués en ajoutant que vous avez besoin de vous ressourcer ensemble au calme. Il n’y a pas d’histoire de famille favorite ou non, la famille c’est vous 3 et c’est votre unique priorité. Je vous souhaite une excellente continuation. Malgré cela pensez à prendre soin de vous même quelques minutes par jour seraient un bon début. Restant à votre écoute avec bienveillance et empathie Cordialement Marjorie Lugari Aide à la parentalité et psychanalyste Marjorie Lugari Psy sur Saint-Maximin-la-Sainte-Baume 4436 réponses 7699 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour, La rivalité qui vous oppose à votre belle famille entraine votre compagnon dans un conflit de loyauté. Sa manière fuyante de se protéger lui permet d'éviter les conflits qui le mettent dans une position difficile vis à vis de vous ou de sa famille. De votre côté, vous avez du mal à ne pas vous sentir soutenue, comprise. En effet, les liens dans vos familles d'origine ne se conjuguent pas de la même façon... Vous serait-il possible de vous distancier de votre belle famille en posant quelques limites dans les relations que vous pouvez entretenir avec elle ? Une prise de recul, peut diminuer les tensions dans votre couple et permettre de réengager une discussion sur vos besoins et attentes de façon plus sereine avec votre conjoint. Je reste à votre écoute. Marie Cerulli Thérapeute systémicienne Couple -Famille - individu Cerulli Marie Psy sur Grenoble 242 réponses 80 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! 1 JUIL. 2022 Cette réponse a été utile à 0 personnesBonjour Juju, Vous n’avez visiblement pas du tout la même vision de la famille et du couple avec votre mari. Comme vous l’expliquez très bien, la culture de votre mari est celle d’une famille forte et liée sous la contrainte du chantage. Tu ne viens pas me voir alors tu ne m’aimes pas alors qu’il n’y a aucun rapport en réalité. Il y a donc une rivalité entre vous l’épouse et sa mère sur le temps de partage de votre mari. Celui-ci se trouve entre les deux femmes qu’il aime. Ce n’est donc pas forcement facile non plus. Comme vous êtes en rivalité avec votre belle-mère, celle-ci semble vouloir vous livrer une petite guerre en vous lançant régulièrement des pics. Que faire alors ? D’une part, moins vous impliquer auprès de cette belle famille. Faites le strict minimum et laisse cela à votre mari. C’est sa famille après tout. Limitez vos échanges. Sur les Réseaux sociaux, vous pouvez par exemple créer un groupe spécifique pour la famille et ainsi, ne montrer que certaines publications à ce groupe. Vous ne coupez pas totalement les ponts, mais vous instaurez ainsi des limites. Ne soyez pas jalouse du temps que votre mari passe avec sa famille. Le plus important en couple, c’est de réussir à avoir des moments pour se retrouver. Si vous avez ces moments, alors profitez-en. De plus, gardez en tête que c’est aussi l’occasion de pouvoir plus tard, laisser votre enfant en garde à votre belle-famille pendant que vous pourrez alors avoir avec votre mari des moments précieux à deux. Je reste à votre disposition et à votre écoute, Christophe Thérapeute de couple - Sexothérapeute Rendez-vous en ligne uniquement Christophe Nieaux Psy sur Melun 1581 réponses 1187 J'aime Réalisez une thérapie en ligne Contacter Cela vous a été utile ? Merci d'avoir donné votre avis ! Expliquez votre situation à nos psychologues Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h. 13450psychologues 15200questions 95100réponses Cherchez parmi les questions déjà existantes Trouver des réponses parmi les 15200 questions posées sur Chaque femme vit la grossesse de manière très différente, mais l'un des symptômes communs à chacune est la fatigue. Généralement, elle apparaît au 1er trimestre, disparaît au second et revient au cours du troisième trimestre de grossesse. Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. La fatigue pendant la grossesse est un symptôme tout à fait normal et courant. Le problème survient lorsque vous vous sentez tout le temps fatiguée et que vous êtes nonchalente jusqu'à ce que vous sortiez du lit. C'est un sentiment difficile à gérer. Mais pas d'inquiétude, car il existe de nombreuses astuces que vous pouvez utiliser pour améliorer cette situation. Certaines sont aussi simples que de changer de régime alimentaire ou de faire de l'exercice, et elles vous aideront à combattre la fatigue ! Soyez prêtes, car désormais vous n'aurez plus aucune excuse grâce à nos conseils d' sont les causes de la fatigue pendant la grossesse ?La grossesse est un grand changement pour le corps d'une femme. En même temps que les changements physiques, des changements émotionnels et hormonaux se produisent. Emma Cannon, experte en matière de grossesse et auteur de The Baby-Making Bible, déclare "La grossesse exige beaucoup d'énergie de la part de la mère. Les femmes enceintes tirent leur énergie de leur alimentation, des nutriments contenus dans ces aliments qui sont obtenus par le processus de digestion, du temps qu'elles passent au repos et de leur constitution. Manger et dormir irrégulièrement ou le stress sont les pires ennemis des femmes enceintes, car ils peuvent être les principales causes de leur grande fatigue." Fatigue pendant la grossesse un symptôme courantLe niveau de fatigue varie selon les différentes étapes de la grossesse, trimestre par trimestre. Il est normal que vous vous sentiez plus fatiguée pendant les 12 premières semaines de la grossesse, car c'est le moment où votre corps s'adapte aux changements. Mais le troisième trimestre peut devenir plus difficile à supporter, car le poids du bébé augmente et votre niveau d'énergie diminue en conséquence. Mais rassurez-vous, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Quoi qu'il en soit, si vous pensez que votre fatigue est inhabituelle ou extrême, nous vous recommandons de consulter immédiatement votre gynécologue. Même s'il n'y a rien de grave, il vaut toujours mieux prévenir avec un contrôle attention à ce que vous mangezComme tout le monde, tout ce qu'une femme enceinte mange a une incidence sur son métabolisme. Nous vous recommandons donc d'ajouter à votre régime alimentaire des aliments qui vous donnent de l'énergie. Les essentiels pendant la grossesse sont Les aliments riches en fer comme les légumes verts, la viande rouge, les œufs, le poisson et les haricots Les aliments riches en fibres comme l'avoine, le quinoa, les céréales complètes et le pain Les protéines que vous trouverez dans la viande, le poisson et les œufs La vitamine C Bien que de petits plaisirs comme le chocolat puissent vous remonter le moral, les effets ne durent pas dans le temps. Il est donc préférable d'opter pour des aliments qui fournissent une libération lente d'énergie comme les pâtes ou le de l'exerciceVous êtes enceinte et fatiguée, la dernière chose à laquelle vous pensez probablement est de faire de l'exercice... mais pratiquer un sport permet de vous détendre et libérer des endorphines. Faire un peu d'exercice en douceur pendant la grossesse vous aidera à maintenir votre niveau d'énergie et à combattre la sensation de fatigue. L'expert déclare "Faire un peu d'exercice régulièrement est bénéfique. La marche, la natation, le yoga ou le Pilates pour les femmes enceintes, en particulier."Apprendre à se détendreLire, écouter de la musique, prendre un long bain chaud... Cela ne demande aucun effort et votre corps vous en remerciera. Si vous ne dormez pas bien, cela n'affectera pas directement le bébé, mais une bonne nuit de repos pour la mère est également bonne pour le lire aussi Comment bien dormir enceinte ? Les meilleurs conseils de nos experts 5 sports à choisir pendant la grossesse Quelle taille fait mon foetus, semaine après semaine ? Insomnie et grossesse comment mieux dormir quand on est enceinte ? Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. Vidéo par Clémence Chevallet

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