/ Bien-être // Bien dans sa tête, bien dans son corps. Prendre. Fait. Acceptation. Objectifs. Malade. Dernier. Vacances. Instagram. Sibylle Roze on Instagram: “Je vous en parlais dans la Lettre du Weekend, mais j'ai eu du mal à accepter le fait de prendre des vacances alors que je n'avais pas” Je vous en parlais dans la Lettre du Weekend, mais j'ai eu du mal à accepter le Alorsque les villageois regardaient avec incrédulité, son corps a été maintenu par des tentacules, puis s’est effondré en morceaux, après quoi il a renaît avec un nouveau corps. Les villageois étaient ravis mais Vuelo ne souhaitait pas suivre l’exemple de Belaf. Elle en a assez et a prévu de sauter de la falaise pour mettre fin à sa vie misérable. Cependant, Vazukyan a Connaîtreson fonctionnement, permet d’agir pour atteindre ses objectifs. Dans ce podcast, je t’aide également à voir plus clair sur la personne que tu es, à identifier tes forces et tes faiblesses pour que tu aies confiance en toi et que tu te réalises pleinement. Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode ! Et si avant de se quitter Biendans son corps bien dans sa tête! 22 août 2022. Et si on arrêtait ENFIN de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année?! 2 janvier 2020. Au menu, une journée riche en anti-oxydants et vitamines pour faire le plein d’énergie pour cette nouvelle année! 1 Biendans sa tête, bien dans son corpsVous êtes trop gros, trop maigre, vous ne pouvez pus caché votre acné . 16mai 2021 - Explorez le tableau « Bien dans sa tête bien dans son corps » de la vie plus facile, auquel 240 utilisateurs de Pinterest sont abonnés. Voir plus d'idées sur le thème sophrologie, santé bien être, spiritualité. . 2 notes Ce titre dans d'autres formats et éditions Livre Audio 6,50 € Neuf - En stock InformationsL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 14h00, du lundi au vendredi. 8,20 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 6,50 € Neuf - En stock InformationsL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 14h00, du lundi au vendredi. 7,95 € Neuf - En stock InformationsL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 14h00, du lundi au vendredi. 7,80 € Neuf - En stock InformationsL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 14h00, du lundi au vendredi. 8,20 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 7,70 € Neuf - En stock InformationsL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 14h00, du lundi au vendredi. 7,95 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 8,20 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. Ce titre dans d'autres formats et éditions E-book 13,20 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 6,70 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 7,90 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 14,50 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 19,50 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 7,10 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 7,70 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 5,95 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. 18,00 € Neuf - Précommande InformationsPrécommande votre colis est préparé et expédié le jour de la sortie de cet article hors dimanches et jours fériés. 7,10 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. Ce titre dans d'autres formats et éditions E-book 12,00 € Neuf - Expédié sous 3 à 6 jours InformationsCet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 3 à 6 jours après la date de votre commande. Classées par ordre de perte mincealors34Prénom ClarisseAge 23Profession Etudiante sage-femmeTaille mPoids de départ le 14/09/12 65kgPoids de la semaine 64kgPerte de la semaine 1kgPoids idéal 56-57kgObjectif n 1 60 kg le 14/10Humeur bon moral, motivée! bravo c'est un bon début, continue sur ta lancée sport et régime LILLOU Age 31 ansPrise de poids il y a 2ans suite a l'arrêt de la cigarette Janvier 2010 et au chomage Avril 2010Profession employer administratif/commercial en agroalimentaireTaille 1,57mPoids de départ de la semaine dernière de cette semaine de la semaine 600gPerte totale plutôt contente alors que j'ai pas suivi le régime vu que malade rien a dire j'espere juste samedi prochain voir le 59kg Tu te payes le luxe d'une jolie perte super garde ta motivation ForzachocolatinePrénom MurielProfession maman au foyerÂge 42 ansTaille 1 m65IMc de départ 23,9Poids de départ 62kgIMc aujourd'hui hui 20,6Poids de la semaine dernière 55,3Poids de cette semaine 54,7Perte de la semaine 600Perte total 7,300Objectif fin septembre 54Objectif 53kg Humeur enfin le 54 revient manqué plus que 700 g pour mon objectif du mois espère y arriver!!! Deux semaines avec une belle perte, oubliés les excès de cette été AlexandraAge 32 ansProfession Sans emploi depuis peuTaille 1,61mpoids de départ 66,2 kgPoids de la semaine dernière65,3 kgPoids de cette semaine 64,8 kgPerte de la semaine 500 gPerte totale 1,4 kgObjectif 58kghumeur petite perte mais pas démotivée!!! assidue depuis que tu es avec nous et motivée, merci Magali Age 27 ansProfession adjoint administratif préfectureTaille 1m51Date de départ le 03/03/2012Poids de départ 60,7Poids de la semaine dernière 54,1kgPoids de cette semaine 53,9kgPerte de la semaine 200gPerte totale 6,8kgObjectif 50kghumeur déçu parce que j'ai été sage et que mercredi j'étais à 53,6 Laetitia Age 26 ansProfession secrétaire administrative fac Taille de départ 67,2 kgPoids de la semaine dernière de cette semaine de la semaine +500gPerte totale 4,500 kgObjectif 62kghumeur plus de motivation !!! il faut que je me reprenne Une petite prise mais on c'est que tu fais aussi de très belle perte, donc pas de souci pour ta stabilisation Merci aux nouvelles pour nous redonner du boost et merci aux fidèles avec qui on s'entraide depuis des mois, même si c'est long on s'accroche pour ne rien lâcher Je n'ai pas mis les filles qui n'ont pas envoyées leur récap mais vous êtes toujours les bienvenues Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo. CoucouClarisse je viens de recevoir ta récap, mais c'était déjà en ligne donc j'ai pris le poids indiqué ce matin Sinon j'espère ne pas avoir fait d'erreur, bravo à vous toutes, passez un bon weekend ! J'aime DimancheSalut les fillesAlors hier midi super sage en plus footing le matin , mais hier soir paella et grosse fiesta mais je n ai pas trop mange et bu donc j espere pas avoir pris mais j ai pas tenté la balance ce matin et puis aujourd hui c est dimanche on relache un peu!!!!Sinon ici il fait un temps mitigé mais bon!!!Je vous souhaite un très bon dimanche a toutes!!!Bizzzz J'aime Allez ça y est cette semaine je m'y remets!!!! Faut que je me force là sinon je n'y arriverais jamais... à demain pour de nouvelles aventures! Bisous! J'aime Dimanche fin du weBonsoir Tout d abord merci magalie pour la recap et bravo a toutes pour vos pertes on va y arriver a s en debarrasser de ces kilos!!! Bon laeticia pour toi c est du plus mais vraiment rien samedi tout va rentrer dans l ordre j en suis sure!!!!Sinon pas trop d exces ce we demain on reprend serieux serieux J espere que vous avez passe un bon we et pretes a affronter la semaineBiz J'aime Dur dur ce matin d'ailleurs je suis encore ds le tram alors que je devrais etre au boulot je resterai plus tard ce soir c'est ma belle soeur qui recupere mes filles !Pour moi le weekend a été tranquilou Passez un bon lundi et courage J'aime LundiBonjour les fillesContente de voir que le week end c est bien passe pour toutes!Ici le temps va avec le jour de la reprise! Oui il faut se motiver pour cette nouvelle semaine d efforts mais on viendra a bout de ces kilos!!!Moi non plus pas de balance pendant 3 jours car je part a lyon voir ma famille!! Je ferai tres tres attention cette semaine car hier soir vraiment pas sage j ai craque sur mac do mais bon c est leur faute il n avait pas de salade!!!!! Bonne journee a vous et a ce soir! J'aime Pesée du matin 77,8 kgPetit déjeuner 1 compote allégée pomme banane + biscuits petit dejeuner c'était mon dernier paquet après je me remets aux biscottes naturesCollation un peu de raisinMidi un peu de piémontaise + jambon + fromage blancCet après-midi je vais me mettre tout de suite à 1h de renforcement musculaire dynamique de direct le sport, collation si j'ai faim raisin et eau à volontéCe soir j'ai prévu salade d'haricots verts/tomate à finir et jambon ou poissonEt je vais me remettre à mes 100 petits abdos quotidiens du soir qui m'ont toujours fait du bien !Bonne journée à vous ! Moi c'était ma journée de repos pour finir une lourde semaine et rattaquer demain... J'aime BonsoirAlors cette reprise?Moi je suis hs malade! café 1 salade de poivrons 1 steack de thon 1 creme dessert taillefine 1 yaourt 0% saute de dinde aux olives sans graisse haricots verts 1yaourt 0%je vais manger et me reposer pour etre en forme car demain soir j ai zumba et j ai pas envie de rater!Bonne soiree a demain J'aime BonsoirMuriel je me suis bien remise, ce matin c'était difficile parce que cette nuit il y a eu beaucoup de vent, du coup pas bien dormi... En plus mercredi je ne vais pas me reposer parce qu'Alissa fait son anniversaire avec les copines, il y en a 2 qui arrive à 9h le matin et 3 autres l'aprem !Sinon aujourd'hui bien sage milk shake le midi et salade pris au boulot pour ce soir avec blanc de poulet choux romanesco et pdt Clarisse dur journée, il était de se poser ! Alexandra, j'espère que ça va aller vite mieux, en ce moment beaucoup de rhume et gastro Muriel tu as bien profité de ta fifille, ça se passe bien pour elle ? Eva moi aussi des fois je faisais ma gym devant direct 8 j'enregistré le matin, mais je suis pas sportive Coco merci pour ton petit mot, on pense à toi aussi Lillou avec la reprise du sport et du régime tu vas arriver à ton objectif Aller je reprends l'amour est dans le pré, la Justine me sort par les yeux Bonne nuit ! J'aime Ca y estOn ressort les chaussettes et les bottines la pluie est de retour... Je sais pas si c'est pareil pour toi muriel bientot les collants et les bottes. Moi aussi j'aime bien le changement de saison pour m'habiller mais je veux quand meme le soleil Allez j'arrice au boulot bonne journée les louloutes J'aime Magalli toutes les vidéos sont en replay sur direct8 t'en as des milliers, ils en suppriment pas beaucoup Bon moi je suis contente la forme revient, la motivation!!!!! En esperant que ça dure...Felicitations à celles qui ont perdu la semaine dernière et courage pour tout le monde!!!Et chez moi aussi fait pas beau, tout mouillé J'aime MardiCc Pas de pluie pour le moment des nuages mais de la chaleur!!!!Magalie oui oui j zii bien profite de ma fille samedi shoping et dimanche tranquilou mais je fois dire que le depart m a un peu chagriné....Il va avoir du mouvement mercredi pour l anniv de ta fille bon courage!!!'Lilou je suis sure que tu va trouver la force d aller au sport toute seule tu adores trop ca!!!!Clarisse j espere que ta pu recuperer de ta journee d hier pour affronter cette nouvelle journee!!!Eva la motivation est la ca va payer samedi pour la recap!!!!A plus tard J'aime CcSalut les filles!Alors moi ca va mais je me motive pour la zumba ca va me faire du bien je vais eliminer les toxines...Ici il fait nuageux mais chaud, pas encore les bottines mais pour moi bientot car demain depart pour lyon et je pense que la bas je pourrais mettre les bottines..... café salade de tomates 1 steack haché haricots verts filet de panga choux fleur gratine a la creme de soja 1 yaourt 0%- clarisse c est quand meme bien comme principe ces jours de repos mais les gardes ca doit ps etre facile- lillou je suis sure que tu vas trouver la motivation pour aller au sport on a jamais envie seule mais quand on en revient on est super contente !!!Bon je vais le reposer un peu avant la zumba !Bisous a toutes J'aime Mardi...Bonjour les filles.. j'espère que vous allez bien... je n'ai pas pris le temps de lire tous les messages..Semaine de dingue..dingue...dingue... au boulot. Beaucoup de réunions, des commissions... pas le temps de chomer. Et à la maison quelques soucis dc voilà pas trop le temps de suis allée à la piscine nager mon km ce soir, ça fait du bien... je redonne mes cours le soir, ex je finis de bosser à 19h.. un vrai bonheur de retrouver les ptis lous...Niveau repas, je fais un peu d'effort.. essayer de revenir en dessous des 62 j'aurai une petite marge...Demain je ne travaille pas laprem... ça va faire du bien...Bonne soirée. J'aime MercrediCc tout le monde Temps gris mais vraiment pas froid!!!!Bravo lilou tu as trouvé la motivation pour y aller toute seule tu as raison de ne oas rentrer car souvent quand on est a la maison difficile de repartirMagalie tu dois etre en plein boum pour l anniv de ta fille bon courage ce doir tu vas etre creuvé!Repos laeticia tu vas pouvoir souflé j espere que tes soucis dobt pas tres graves....Sinon ce matin j ai emmené escouloubreise a la gare d avognon eores je suis allée chez h et m je me suis achetee 2 petits pull vraiment pas chersQuestion regime dur dur cette semaine en plus je rentre dans ma semaine ZR depiis samedi je stagne et tres envie de sucrée je vais essayer de pas craquer mzus c est pas gagné jus de citron cafe pzin grille creme gerlinea fb pomme pas encote reflechie surement une soupe jambon petit suisse Bonne journee J'aime ReBon les filles pas bien apres midi j ai fais que grignoter!!!! Ca m enerve de pas controler mes pulsions !!!! J'aime Vous ne trouvez pas votre réponse ? Alors oui moi toujours motivée!!!!! depuis trois jours looolJ'éspère voir un petit 77 demain !!!!Aujourd'hui Midi galettes de son d'avoines et légumes vapeur, yaourtSoir Omelette et velouté de légumes, yaourtEt fière de moi pas de pain j'avais repris une mauvaise habitude au boulot!! et pas eu le temps pour une collation donc tant mieux !!! Là je fais rage de pas grignoter, je vais plutot me faire un sirop à la fraise 0% et aller au dodo !Bon courage à toute, et ne vous inquietez pas des craquages ça arrive! faut juste réajuster après !Et je vous souhaite pleins de p'tits kilos en moins!!!! J'aime 77,2 ce matin Allez je tiens bon jusqu'à ce week-end pour un bon résultat !Bonne journée à vous les filles ! J'aime Jeudicoucou les fillesJe vous fais un coucou de Lyon ou le temps c 'est calmé aujoud'hui plus de pluie mais grand soleil par contre glagla....désolée j ai pas tout retenu trop de message depuis hier mais super a lilou pour la zumba bien pour la motivation qui revient laetitia!!!Mumu j'ai rien a dire car moi hier j ai fais une super journée jusqu a 17h30 apres catastrophe je passe voir ma mamie qui m'a fait une tarte apres resto sage sur le plat mis fondant en dessert pas pu resister!!!!! donc la maintenant fini allé mumu on se motive sinon samedi on va bouder sur la balance!!!!hier- café tartine avec un peu de beurre- 1 salade haricots verts tomate et 1 oeuf 1 yaourt et 1 fruit- 1 petit morceau de tarte- saumon tataki très bon salade et courgettes 1 fondant au chocolat aujourd'hui- cafe pas faim on se demande pourquoi - salade de lentilles 1 tranche de jambon 1 yaourt- je sais pas invitée mais pas d'écartbises a toutes et a ce jour si j'ai 3 minutes pour me connecter! et courage on va venir a bout de ces kilos J'aime JeudiSalut les filles, je passe vite fait! déçue cours de zumba de ce soir annulé, dommage j'en aurai bien eu besoin!! = à la maison pas la joie, prise de tête avec loulou!! et ça me saoul mais bon !!! au boulot, toujours la folie, les gens qui m'agacent!! mais bon on s'y fait!le temps ici, ben c'est l'automne, super froid et pluie mais bon on a déjà froid et pluie tout l'été alors je ne vous explique pas ce que ça donne l'automne !!! mais je résiste pour ne pas rallumer la cheminée même si je pense que ce week end il faudra remettre tout ça en route!Plat du jour matin cracotte - jus d'orangemidi plat préparé 424Kcal et yaourt cocosoir raclette !! oops mais trop envie dc tant pis!! bonne fin de journée les filles! a demain J'aime CoucouL'anniversaire s'est bien passé, bien que très fatigant... Les filles dansaient devant la musique à côté régime du n'importe quoi hier et aujourd'huile midi et le soir deux crêpes par midi j'avais une réception chez le préfet pour fêter le départ de la secrétaire générale, du coup pas mal de petits fours Ce soir on se reprends en main, carottes rapées et oeuf dur Muriel tu t'es reprise en main ou pas ?Laetitia j'espère que ça va aller avec ton loulou et que c'est pas trop grave Alexandra difficile quand on est pas chez soi de gérer les repas...Lillou bon cours de zumbaClarisse des fois la balance fait des siennes...Eva bravo pour tes efforts !Je vais aller mettre mes carottes dans le robot, j'ai trop la flemme...Bis et bonne soirée. J'aime Clarisse moi aussi pendant mes règles c'est pas la bonne semaine régime! toujours le poids un peu au dessus ou qui ne baisse pas en tt cas... mais peut etre qu'on mange plus aussi inconsciemment!!Magalie T'inquiète pas c'est pas grave pour une journée, rattrape toi demain et ce week-end !Et bonne continuation aux autres qui ont l'air de poursuivre leurs efforts Moi aujourd'hui Matin rienMidi inde viande blanche + tomates + yaourt citron + morceau de painSoir omelette + artichaux + quelques dattes je me suis accordée d'acheter des dattes aux courses en me promettant d'y aller molo ! après le boulot j'aime bien grignoter quelque chose de sucré Voilà bonne nuit, en ésperant qu'on aura toute un beau resultat dans deux jours ! Et cette fois je n'aurais pas honte de faire la récap J'aime Coucou du soirSalutClarisse juste pour te dire c est normal la semaine de tes regles il ne faut jamais te peser c est hormonal et c est normal que tu pese plus! C est ma dieteticienne qui me l avais dis et c est vrai que moi la semaine derniere c etait mon cas et je n ai presque rien perdu!! ce soir blanquette et melon en dessert!Demain retour a l isle sur la sorgue apres avoir fais un bon bol famillial j ai hate de rentrer!!!A demain pour d autres aventures! Bonne nuit bises J'aime Contente que tu es retrouvée la motivation clarisse on se sent toujours mieux apres le sport!!!! C est moi sui dit ca alors que j en fais jamais jus de citron cafe pain grille plat proteine gerlinea pas de dessert pour le moment pas faim je le reserve pour plus tard au cas ou.., pas d idee J'aime Coucou les fillesCa y est rentre a la maison! Quand on est en periode de regime c est dur de ne pas craque tellement de frustrations.... Des fois ca fait de bien de grignoter un peu ... Bon c est pas bon mais comme on mange peu au repas ca compense au moins!Comme dit mumu c est vrai dans les couples il y a des hauts et des bas et c est pas facile mais tu vas voir ca va s arganger! cafe crevettes poulet 1 petit morceau de fromage et 2 chouquettes j ai craque aussi ! ????Ok mumu pour la recap par contre moi je ne pourrais te la donner que demain en fin d aprem si tu veux la poster avant je la ferai en message normal! La semaine prochaine c est moi qui me lance dans la recap!Je sais que cette semaine elle sera pas top pour moi mais je suis prepare dans ma tete!Bises a toute et bonne soiree! Moi depart pour aix et retour demain dans l aprem! J'aime Jour jRécap envoyée !!!Lillou tu disais que tu aimerai un feu de cheminée mais tu n'as pas!! moi j'en ai une par soucis d'économie!! le chauffage va chez nous de fin septembre cheminée mise en route hier à fin mai voir juin pour cette année! dc le bois c'est bien moins cher que le gaz ou l'électricité!! je ne me chauffe qu'à ça moi!!! et quand il fait -15 dehors, ça fait du bien la cheminée!!! = Bon week end les filles! j'espère que votre récap est motivante! = J'aime Recap envoyée ! Mon retour de motivation a payé donc pour moi ce sera un week-end light c'est sûre !!!!! En ésperant faire pareil la semaine prochaine Bonne journée les filles !!!!!!!!!!!! Je posterais mes repas ce soirClarisse Ce n'est pas grave tes grignotages, tu t'es bien rattrapée dis donc 2h30 de sport!!!!!!!!!! C'est normal... moi j'ai mis du temps à m'y remettre avec la rentrée et le moral qu'est pas toujours là! Moi j'ai bien compris que moral bas n'est pas compatible avec régime ! Mais faut juste essayer de se retenir un peu pour ne pas reprendre les kilos, quand ça va pas on se fait plaisir mais doucement ! Comment ça plaisir et 0 kilos même si on perd pas une petite semaine! J'aime SamediCc les filles Ca y est le we et un we vrai d automne pluie et temps gris j adore ca!!!!Un petit feu de cheminee j aimerai bien aussi mais j en ai pas moi non plus, et de toute facon il fait pas assez froid J ai recu vos recap manque plus que escouloubraise et mincealors des que je les ai je fais la recapBon samedi J'aime RepasMidi haricots + surimis + compoteSi j'ai faim je reprendrais compote ou une poireCe soir je ne sais pas encore, peut être une salade de lentilles. Je verrais !Bonne journée J'aime EnfinCa y est recap en ligne avec bcp bcp bcp de retard!!!!! Bon dimanche J'aime BonjourIci grand soleil, on va profiter pour se promener, il y a un marché sur les quais en bord de garonne L'avantage de ma récap pourrie, c'est que je pourrai que faire mieux Alors on se remotive et je suis repartie !!!Merci Muriel pour la récap et bravo pour les pertes de journée à toutes J'aime 56 épisodes A quoi ressemblerait ta vie si ton corps n’était plus un obstacle à ton épanouissement ? Si tu commençais à l’apprivoiser ? A dialoguer avec lui ? Bye bye stress, maux de tête et boule au ventre !Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et enseignante en Shiatsu, Stretching et médecine traditionnelle chinoise ; des pratiques orientales où le lien entre le corps et l’esprit est partage en toute sincérité et sans langue de bois mes conseils et mon expertise pour que tu deviennes acteur de ton corps a des ressources insoupçonnées. Si c’est par le mental qu’on surmonte les épreuves, c’est par le corps que se matérialise cette son fonctionnement, permet d’agir pour atteindre ses ce podcast, je t’aide également à voir plus clair sur la personne que tu es, à identifier tes forces et tes faiblesses pour que tu aies confiance en toi et que tu te réalises pour ne manquer aucun épisode ! Et si avant de se quitter tu notes 5 ⭐ et laisse un commentaire, sache que… you made my day 😉 ! Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. A quoi ressemblerait ta vie si ton corps n’était plus un obstacle à ton épanouissement ? Si tu commençais à l’apprivoiser ? A dialoguer avec lui ? Bye bye stress, maux de tête et boule au ventre !Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et enseignante en Shiatsu, Stretching et médecine traditionnelle chinoise ; des pratiques orientales où le lien entre le corps et l’esprit est partage en toute sincérité et sans langue de bois mes conseils et mon expertise pour que tu deviennes acteur de ton corps a des ressources insoupçonnées. Si c’est par le mental qu’on surmonte les épreuves, c’est par le corps que se matérialise cette son fonctionnement, permet d’agir pour atteindre ses ce podcast, je t’aide également à voir plus clair sur la personne que tu es, à identifier tes forces et tes faiblesses pour que tu aies confiance en toi et que tu te réalises pour ne manquer aucun épisode ! Et si avant de se quitter tu notes 5 ⭐ et laisse un commentaire, sache que… you made my day 😉 ! Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. 14 AVR. 2022 55. Comment j'ai rencontré le Shiatsu et l'auto shiatsu 55. Comment j'ai rencontré le Shiatsu et l'auto shiatsu Aujourd’hui, je vais te parler de ma rencontre avec le Shiatsu. Plus qu’un parcours académique, l’idée est vraiment de te partager quel a été mon parcours et comment je suis arrivée à pratiquer cet art thérapeutique qui me tient tant à points abordés Ma rencontre avec le ShiatsuCe qu’est le Shiatsu Comment je l’ai connuPar quel évènement Ce que cette séance m’a produitComment je me suis formée ma première formation en Shiatsu Namikoshi – école reconnue par le Ministère de la santé au Japon, puis les autres plus spécialisés femme enceinte, fibromyalgie…. Les différents courants et comment j’ai vu les résultats de ma pratiqueComment j’ai trouvé mon flowLa différence entre la technique et l’intuition L’Auto Shiatsu – Le Do In La différence entre se faire masser et se masserLe besoin d’être touché enfants – adultes – personnes âgéesLes hormones du bonheur............Tu veux rejoindre la liste d’attente de Détox par l’automassage ? ⏳Inscris-toi ici pour être au courant quand il sera disponible Tu peux aussi 👇 💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements conseils, podcast, exercices 💃 T'abonner à ma page Instagram Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. 31 MARS 2022 54. Pourquoi se masser quand on peut se faire masser ? 54. Pourquoi se masser quand on peut se faire masser ? Ah c’est pas pareil de se masser et de se faire masser !Oui mais…C’est pas pareil de se faire à manger et de manger au restaurantC’est pas pareil de se coiffer et d’aller chez le coiffeurC’est pas pareil de prendre un bain et d’aller au SpaC’est pas pareil..Je pourrais effet ce n’est pas pareil, mais on ne compare pas les pommes et les tu vas te faire masser, tu choisis un moment précis pour recevoir une attention, une énergie, un soin qui va te faire beaucoup de bien. Il s’agit d’un moment privilégié, d’un rdv avec toi-même que tu choisis d’ que quand tu te masses, tu actives ton système immunitaire, tes hormones, ton système lymphatique, dans le but d’entretenir, préserver et améliorer ton bien-être et ta santé. Tout comme tu te fais à manger ou tu prends ta douche, l’acte de s’automasser a toute sa place dans ton quotidien. Parce que c’est grâce à l’automassage que tu vas stimuler tes ressources pour avoir suffisamment d’énergie et je sais à quel point tu peux manquer d’énergie quand tu rentres le soir du boulot….Tu veux rejoindre le programme Détox par l’automassage ?⏳Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme pour être le premier au courant quand il sera disponible En attendant…🖱Télécharge le mini cours gratuit Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures 🧘‍♀️Démarre une routine de yoga peux aussi 👇 💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements conseils, podcast, exercices 💃 T'abonner à ma page Instagram Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. 18 MARS 2022 53. La détox par l'automassage 53. La détox par l'automassage Qu’est-ce qu’une détox par l’automassage ? Je t’en parle dans cette retranscription de live à ne pas manquer !J’y évoque Comment on en vient à l’automassage ? Mon parcoursPourquoi prendre soin de soi permet de prendre soin des autres ?Le Do In pour les personnes qui font du yogaLa découverte de son corps par les points d’ différence avec une détox alimentaire et pourquoi on peut faire une détox par l’automassage tout au long de l’annéeA quoi sert une détox par l’automassage Réduire des symptômes physiques mal au dos, nuque, trapèzes, migraines, digestifs Partir du corps pour apaiser l’esprit Mieux vivre toutes ! les saisons Soulager tes organes foie, estomac, gros intestin… Améliorer ta digestion et ton sommeil Drainer et ramener une circulation rétention d’eau, lymphatique, sanguine Purifier ton organisme …Tu veux rejoindre le programme Détox par l’automassage ? ⏳Inscris-toi sur la liste d'attente de mon programme pour recevoir toutes les infos peux aussi 👇💌 Rejoindre ma newsletter et recevoir du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements conseils, podcast, exercices 💃 T'abonner à ma page Instagram Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. 3 MARS 2022 52. Les points dangereux à masser 52. Les points dangereux à masser Y a-t-il des points dangereux en automassage ? That’s the question !Dans cet épisode, retranscription d'un live que j'ai fait, je t’explique - s’il est vrai ou non qu’il y a des points dangereux- comment les éviter les bonnes pratiques- dans quels cas l’automassage n’est pas indiqué - comment pratiquer en toute sérénité 🤩Télécharge le mini cours Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment relâcher tes tensions dans le haut du corps sans y passer des heures 🔥 Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements conseils, podcast, exercices 💃Retrouve-moi sur Instagram Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. 17 FÉVR. 2022 51. Les patchs détox sont-ils efficaces ? 51. Les patchs détox sont-ils efficaces ? Les patchs détox promettent d'éliminer les toxines, les déchets métaboliques du corps et les métaux lourds de manière efficace dès la première utilisation. Utilisés comme accessoires de bien-être ils vantent des propriétés naturelles et un impact sur la santé, en particulier sur les maux de tête, migraines, insomnies, fatigue et serais-tu passée à côté du produit miracle ?Je t'en dis plus dans cet épisode où je t'explique le fonctionnement de ces patchs, s'ils tiennent leur promesse en matière de détoxification !⏳Inscris-toi sur la liste attente de mon cours spécial détox par l’automassage le mini cours Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment relâcher tes tensions sans y passer des heures Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements conseils, podcast, exercices 💃Abonne-toi à ma page sur Instagram Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. 3 FÉVR. 2022 50. Gérer la flemme quand tu veux prendre du temps pour toi 50. Gérer la flemme quand tu veux prendre du temps pour toi Prendre soin de soi n’a jamais été aussi galère…Dans cette retranscription d’un live, je t’explique comment faire si tu n’arrives pas à te motiver, que tu es parfois fatiguée ou découragée alors que tu aimerais te sentir plus légère et détendue.🤩Télécharge le mini cours Apprends à te masser en toute confiance » et découvre enfin comment te masser pour relâcher tes tensions sans y passer des heures Rejoins ma newsletter et reçois du contenu exclusif sur le Do In – automassages et étirements conseils, podcast, exercices 💃Retrouve-moi sur Instagram Musique proposée par La Musique LibreIkson - Passion Voir pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Avis Avis positifs Merci Stéphanie Très intéressant tes podcasts À partager +++¥ Nourrissant et Bienveillant à Écouter ! ❤️ Un podcast fait de précieux conseils, plein de bienveillance et de douceur ! Mais aussi, très interessant, on y apprend de nombreuses choses insoupçonnées sur le fonctionnement de notre corps ! Classement des podcasts dans Forme et santé Etre bien dans son corps s’assimile plus à une philosophie de vie qu’à un concours de ne s’agit donc pas uniquement d’avoir une bonne forme physique mais surtout d’être en harmonie avec soi-même. Notre corps et notre esprit doivent se trouver sur la même longueur d’ règles à suivre Il est important de comprendre que notre corps et notre esprit sont en interaction permanente. Tout ce que mon corps va éprouver comme symptôme, mon cerveau va chercher à l’interpréter pour adapter au mieux mon Une bonne alimentationUne alimentation mal adaptée à mon métabolisme risque de créer des symptômes physiques négatifs que mon cerveau va rapidement interpréter. Cela risque donc de modifier mon humeur, mon niveau d’anxiété ou de Un sommeil réparateurDe la même manière, si mon corps n’est pas suffisamment reposé, cela génère des symptômes qui sont ressembler à ceux ressentis dans une dépression ou un trouble anxieux. Mon esprit peut s’y perdre et mon humeur s’en trouver Une activité physique raisonnableAvoir une activité physique adaptée à mes besoins permet une bonne oxygénation du cerveau. Cela favorise une meilleure circulation sanguine, diminue les risques de maladies cardio-vasculaires et agit directement sur mon humeur sécrétion d’adrénaline, d’endorphines. Privilégiez les escaliers plutôt que l’ascenseur, déplacez-vous le plus souvent possible à pied...4 Une bonne connaissance de soiAfin d’identifier les sources de mes symptôtmes ses faiblesses et ses avantages permet de se voir de manière plus objective. L’image inconsciente que j’ai de moi est souvent très différente de mon image réelle. Plus je connais mes besoins, le fonctionnement de mon corps, ses réactions, plus je suis capable d’analyser mes sensations de manière Un travail d’acceptationJe suis le seul dans mon corps, le seul à connaitre mon histoire, à pouvoir connaitre parfaitement son fonctionnement, les raisons de mes faiblesses et mon patrimoine génétique problèmes de digestions avec certains aliments, besoin en sommeil.... Mieux je m’accepte, plus mon estime de moi est bonne, mieux je me sens dans mon corps. Juil 31 Voici le deuxième article consacré au bien-être. Après avoir suivi les astuces pour être bien dans votre corps, il vous suffit de continuer dans votre lancée et de suivre ces 5 trucs faciles afin d’être bien dans votre tête. Bien dans sa tête 1. Souriez Cela paraît simple et banal, mais ce n’est pas le cas. Beaucoup de gens ne sourient presque jamais. Soit parce qu’ils sont trop occupés à se faire du soucis pour leur futur, soit parce qu’ils s’énervent pour ce qui est arrivé dans le passé. D’autres réfléchissent trop aux conséquences qu’un sourire pourrait avoir. Les gens pourraient croire que vous vous moquez d’eux, ou que vous allez bien ouille. Ils pourraient penser que vous ne les prenez pas au sérieux… Arrêtez de réfléchir et souriez tout simplement, sans arrière pensée, juste pour vous faire plaisir et pour rendre ce monde un peu meilleur. Les autres finiront bien par comprendre que vous n’avez pas de mauvaises pensées derrière la tête et souriront à leur tour. 2. Pensez positif Obligez-vous à contrôler les pensées que vous avez dans la tête toute la journée. Évitez celles qui vous font du mal et accumulez celles qui sont positives, qui vous boostent et vous rendent heureux. Rien ne vous oblige à ressasser le fait que vous avez eu un PV car vous étiez en double file pendant 2 minutes seulement… Payez et passez à autre chose. Pensez plutôt à la bonne soirée qui vous attend ou à votre conversation sympa avec un ami. C’est plus agréable, non ? 3. Donnez du bonheur Faites plaisir à au moins 3 personnes par jour. C’est facile et la plupart du temps cela ne coûte rien. Souriez à quelqu’un. Envoyez un message sympa à un ami. Faites un compliment à votre enfant. Prenez votre partenaire dans vos bras, juste comme ça. Laissez passer quelqu’un devant vous à la caisse d’un supermarché… 4. Soyez aware » Comme J-CVan Damme l’a souvent dit, il est très important d’être aware. Cela signifie qu’il faut être attentif et conscient des belles choses qui nous entourent, de la chance que nous avons de vivre et de profiter de tout ce que l’univers nous offre. Prenez le temps de faire une pause et pensez à tout ce qui est positif dans votre vie, faites-le tous les jours juste avant de vous lever le matin. 5. Acceptez C’est le dernier point de cette petite liste mais il est tout aussi important que les autres. C’est la condition sine qua non pour être heureux. Vous devez accepter tout ce qui est. Tout ce que vous vivez, ce que vous avez, ce que vous êtes, les autres, le monde… Lorsque vous avez accepté ce qui est, vous pouvez alors décider de changer quelque chose qui ne vous plait pas si cela est possible. Accepter ne veut pas dire subir. Lorsque vous acceptez quelque chose, vous laissez aller, vous arrêtez de vous battre et vous êtes alors en paix avec vous-même et avec les autres. Alors, comment vous sentez-vous maintenant ?

bien dans son corps bien dans sa tete